Telo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre mužov: Ako sa dostať do formy za tri mesiace
Ako sa dostať do formy za 90 dní s telom ako posilnovňou: Príručka pre mužov (sk) pdf
DOWNLOAD: https://kneedacexbrew.blogspot.com/?d=2tIEj6
Chcete zmeniť svoj život a pretvoriť svoje telo do jeho najdokonalejšej podoby? Ak áno, potom je pre vás určená kniha Telo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre mužov, ktorá vám ponúka osvedčený a efektívny fitnesový program od renomovaného trénera Marka Laurena.
Mark Lauren je bývalý elitný vojak amerického špeciálneho komanda, ktorý sa zaoberá tréningom a výživou už viac ako 20 rokov. Je autorom bestsellerov Telo ako posilňovňa a Telo ako posilňovňa 2, ktoré predstavujú revolučnú koncepciu cvičenia bez prístrojov, iba s hmotnosťou vlastného tela. Jeho metóda je založená na princípe funkčného tréningu, ktorý posilňuje celé telo a zvyšuje jeho výkonnosť, zdravie a vitalitu.
V knihe Telo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre mužov nájdete kompletný plán na dosiahnutie svojich cieľov za tri mesiace. Kniha obsahuje 90 denných cvičebných plánov, ktoré sú zostavené z rôznych cvikov pre hornú a dolnú časť tela, brucho a chrbát. Každý deň si môžete vybrať z troch úrovní náročnosti podľa svojej kondície a času. Cvičenia sú jednoduché, variabilné a efektívne. Stačí vám iba 30 minút denne a ľubovoľné miesto, kde sa môžete pohybovať.
Okrem cvičenia je dôležitá aj správna výživa. Preto kniha obsahuje aj odporúčania pre zdravý spôsob stravovania, ktorý podporí vaše telo pri spaľovaní tuku a budovaní svalovej hmoty. Naučíte sa, aké potraviny sú vhodné pre vaše telo, ako si zostaviť jedálniček a ako si pripraviť chutné a zdravé recepty.
Kniha Telo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre mužov je vaším sprievodcom na ceste k lepšej forme, silnejšiemu telu a vyššej sebadôvere. Je to výzva, ktorá si vyžaduje odhodlanie, disciplínu a vytrvalosť. Ale ak ju prijmete a dodržíte ju, budete odmenení úžasnými výsledkami. Po 90 dňoch budete prekvapení, aké veľkolepé zmeny možno dosiahnuť vďaka telesným cv
Ak ste sa rozhodli pre túto 90-dňovú výzvu, môžete si ju objednať v podobe knihy alebo pdf súboru. Kniha je dostupná na internetových stránkach Martinus.sk alebo Knihyprekazdeho.sk. Pdf súbor si môžete stiahnuť z Preskoly.sk. V oboch prípadoch zaplatíte iba 9,99 za celý program.
Ak chcete mať ešte väčšiu motiváciu a podporu pri cvičení, môžete sa pripojiť k online komunite ľudí, ktorí tiež absolvujú túto výzvu. Na sociálnych sieťach nájdete množstvo príspevkov, fotiek a videí od ľudí, ktorí zdieľajú svoje skúsenosti, úspechy a problémy. Môžete sa s nimi poradiť, povzbudiť alebo inšpirovať. Stačí sledovať hashtag #teloakoposilnovna alebo navštíviť stránku Telo ako posilňovňa na Facebooku.
Nečakajte na nič a začnite už dnes. Telo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre mužov je vašou šancou na zmenu. Uvidíte, že to stojí za to. 04f6b60f66